od czego

[...] 240 kaps 2. Opinie o suplementach. Fitmax Kreatyna Creapure Moja opinia: Czysta forma kreatyny. Jak widać siła szła, wytrzymałość na treningu była - więc nie ma się do czego przyczepic FitMax BCAA Stack I + R-ALA - 240 kaps Moja opinia: Bardzo fajne BCAA Zapewniały odpowiednią regenerację, zakwasów nie odczuwałem, po połączeniu z glutą i [...]

tak zgadza sie rozciaganie to bardzo wazna sprawa, osobiscie duza czesc mojego treningu to solidna rozgrzewka i rozciaganie. Ale rozciaganie miesni przed i w trakcie treningu silowego to jest samobojstwo. To sa slowa mojego trenera, ktory od 40lat siedzi w tym sportcie i wiem co nalezy robic a czego nie.

[...] - proste. Drążek - zrobiłem 16 x. Nie, nie poszło na styk. W głowie miałem włączoną lampkę, że przecież im więcej tym NIE lepiej. Minimum trzeba zrobić i zrobiłem, więc dlaczego mam tracić energię na drążku, skoro jeszcze tyle konkurencji przede mną? Niektórzy robili do odcięcia, jednak nic tym nie zyskali. Inni odpadali nawet przy 15 [...]

[...] całkiem poważnie, mimo iż nie znam go długo ani specjalnie dobrze, to robi duże wrażenie. Nie tylko sylwetką ale przede wszystkim mentalnie. Skromny, ułożony, ale wiedzący czego chce. Podchodzi do tematu z chłodną głową. Dla mnie ewidentny charakter zwycięscy. Jestem głęboko przekonany, że pojedzie na MEJ i przywiezie medal z kat. do 75kg! [...]

[...] sposobu odżywiania o 180 stopni, ale zaczynam wprowadzać pewne dania, na które mam ochotę, które sprawiają mi przyjemność (oczywiście do tej pory również nie brakowało mi niczego w moich dietach), ale zaczynam wychodzić poza sztywno określony schemat. To czego się trzymam to makro, to w większości nieprzetworzona żywność, to taki lekki freestyle [...]

[...] - podkreślał Szczerbowski, ale też dodał, że umowa na pozostałe mecze jeszcze nie jest podpisana. Gdyby strony nie doszły do porozumienia, Ruch musiałby szukać zastępczego obiektu. źródło: Gazeta Wyborcza Katowice jak dla mnie to zarząd mo minus 10 pkt ( oczywiscie Ruchu) bo za niedlugo to dadzom zabolom po krupnioku , specjalnie [...]

[...] jako taka, wielkie łapy, plecy itd tylko szczupła aczkolwiek żylasta sylwetka - to mi się podoba, mam nadzieję, że rozumiesz. Staż mam na tyle duży, że wiem dokładnie czego chce od siłowni i jakie są moje cele :) Są ludzie którzy ,maja ogromne plecy i w****e siły na barkach a są tez ci mniejsi z zarysowanymi barkami, odklejonymi od bica z [...]

Dzisiaj mija równo 6 miesięcy od pierwszego dnia redukcji, więc postanowiłem podsumować ten czas, zdjęć nie wstawię, bo ostatnio kilka ich było a poza tym smalec jeszcze się pali więc nie wypada ogłaszać końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się [...]

[...] używa szerszej opony z tyłu czyli np. 23 mm przód, 25 mm tył i to ciekawa opcja. Podsumowując wybierając koło (stożkowe, nie mowie o alu) trzeb zadać sobie pytanie do czego nam potrzebne jeśli tylko do startów to warto kupić 100% carbon i pod szytkę jeśli nas stać, przebicie szytki = wymiana a cena dobrej szytki to pewnie 300 zł + a są i [...]

Pewnie nie jeden powie: "Takie efekty miałem jak wypiłem 10L wody", ale trzymam się zasady, że ten co dużo mówi i krytykuje to mało robi. Celem cyklu jak widać na pierwszej stronie, była masa. Bez wątpienia mogę zaliczyć ten cykl do udanych (oprócz kontuzji nogi). Sam czuje, że poszła masa oraz siła. Przed pomiarami stawiałem, że [...]

[...] - wygrana z Holyfieldem; - wygrana z Ruizem(choć został potem zdyskwalifikowany); - remis z Rahmanem, który był wtedy w szczycie formy; - 2 pełne dystanse z Peterem, z czego jedna walka była bardzo wyrównana. Czy 178 cm Toney, który przytył prawie 30 kg, z czego sporo z tego to był tłuszcz, nie stał się "mułem", to dlaczego [...]

[...] Ludzie krzyczą, słyszy to szef kolejki i idzie do górala by przekonać go by ponownie ją uruchomił. - "No włącz kolejke" - "Nie!" - "Ale dlaczego?" - "Bo oni powiedzieli na mnie ty ch*ju" - "Nieee, napewno ci sie przesłyszało, to pewnie angielscy turysci i powiedzieli how do you do" - [...]

ja to zawsze noszę białe skarpety, niezależnie od butów, nie wiem ż czego pąpa :-D

[...] paleta na nią nie spyerdoliła tylko lekko przygniotła, bo niepotrafili postawić w rządku - to irytuję, później jest burdel i nie wiadomo gdzie co jest postawione i gdzie czego szukać, ale mniejsza. Przespałem się, noga boli trochę mniej już, aczkolwiek rozważam kilkudniową przerwę od dźwigania - tla dla podładowania akumulatorów, co mi się [...]

Było dużo powtórzeń, pojechałem ostro dwójki, czego chcieć więcej? %-) Ale fakt, Ty to Ty, może zbyt pochopnie to powiedziałem %-) Co do diety, no to w sumie nie wiem, nigdy nie byłem na typowej tłuszczówce na masę, i raczej na początek spróbuję cisnać na LF. Jak dojadę do tych 5k kcal i będzie lipa, to zmienię ;-) Właśnie to jest ogromny plus - [...]

[...] o niczym. Zaraz sprowadzi się to do tego, że dzięki węglowodanom nabawimy się chorób, ale też i dzięki tłuszczom, słowem: jałowa dyskusja, bez żadnej praktyki w przekazie - czego osobiście nie jestem w stanie strawić, dlatego zawsze lubiałem czytać Wodyna, bo było czuć tą praktykę w słowach. Paliwem może być nawet alkohol - to oznacza, że nalezy [...]

dodam do wypowiedzi bo edytowac nie zdarzylem moze komus sie przyda. najwiekszy minus diety low fat- od 2 tyg nie mam najmniejszej ochoty na igraszki ale czego sie nie robi dla swietych miesni%-) 2 tyg w roku mozna kobicie dac odpoczac:))

[...] mdzn.dwoch zawodnikow gospodarzy. Ja nie pozostaje jednak bez winy i do tego musze sie przyznac,nauczylem sie jednego,ze musze liczyc tylko na siebie i najblizszych.Do czego zmierzam...przed wejsciem na scene zdazylem zrobic zaledwie 10 pompek poniewaz nasz opiekun/prezydent federacji zapomnial sobie przyjsc i powiadomic mnie,ze czas juz [...]

przysiad atg niszczy kolana %-) rezerwy, lekkie treningi od WODYNA, czego jeszcze się dowiem? %-)

[...] miałem zwiechy, podchodził mi do gardła w czasie ćwiczeń. CELL PUMP Moim zdaniem najlepszy stack na swojej półce cenowej. Mało zróżnicowany skład, ma jednak wszystko to, czego potrzeba. Pompuje i wspomaga przyrosty z pewnością nie gorzej niż Nano Vapor. Słabiej pobudza, ale to można se uzupełnić kofeiną czy innym... czymś TCM Jabłczan [...]